D’abord, n’oublie pas que le stress c’est naturel. Ça te permet de faire des choses et de pousser ton corps à exploiter ses capacités. Donc c’est totalement normal que tu stresses quelque soit la raison.

Si c’est parce que tu as peur pour le futur ou quoi, pense à ce que tu as déjà fait. Tu t’en ai déjà tellement bien sortie genre vraiment je suis fier de toi. Et je sais que tu vas continuer sur ce chemin.

Si c’est quelque chose que tu ne peux pas controler comme l’attente d’un truc en particulier, essaye de te changer les idées. De toute façon que la réponse soit négative ou positive tu t’en sortira. Crois en toi, et tout ira bien.

Si par contre tu stresses parce que tu as beaucoup de travail ou quelque chose dans le genre, essaye de t’organiser. Fais toi une liste des choses que tu as à faire, étape par étape. Plus les taches seront rapide et simple à faire plus tu aura l’impression d’avance et ça te donnera envie de continuer. Tu peux aussi essayer la méthode podomoro je te laisse chercher sur internet, il y a plein d’astuce pour essayer d’être productif, à toi de trouver la tienne.